Целебные свойства русской парной бани

Русская парная баня. Целебные свойства

Жар русской парной бани обладает рядом целительных свойств. Под воздействием пара из кожи выделяется пот, вместе с которым из организма выходят накопившиеся вредные вещества. Кроме того, баня улучшает работу кровеносной системы и органов дыхания.

Положительное воздействие бани

Баня ускоряет обмен веществ. Вместе с потом из организма выходят :

  • продукты, образовавшиеся от распада ткани
  • соль
  • мочевина
  • молочная кислота
  • токсины

Высокая температура способна расслабить органы дыхательной системы, что хорошо помогает при пневмонии и других болезнях бронхов. При нагревании пораженных мест воспаление отступает. Баня хорошо помогает при:

  • радикулите
  • растяжении связок и сухожилий
  • болезнях костей и суставов

Баня также помогает при заболевании нервов. Большое количество пара позволит организму расслабиться и избавится от стресса и бессонницы. Посетить баню после тяжелого рабочего дня – отличное решение. Высокая температура также придаст энергии людям, которые ведут малоактивный образ жизни.

Банные процедуры ускоряют работу желудочно-кишечного трактата. Пар снижает кислотность желудочного сока, но увеличивает его количество.

Как работает пар

Баня несет раздражающее воздействие. Она вызывает некоторые физиологические реакции в организме. Сигнал раздражения поступает в мозг, который заставляет внутренние органы работать активнее. На все это организм требует дополнительной энергии. Она вырабатывается за счет ускорения обмена веществ, из-за чего излишки энергии выходят через кожу в виде пота. А вместе с потом выходят и вредные вещества, скопившиеся в организме. Благодаря этому внутренние органы начинают работать лучше.

Влияние на внешность

Пар оказывает положительное влияние на внешний вид. Он проникает в поры кожи, очищает их от бактерий, ускоряя регенерацию. После бани кожа будет гладкой и мягкой, как у младенца. Горячий воздух отлично помогает как при сухости, так и при жирности кожи. Под воздействием тепла сосуды расширяются, и на лице появляется румянец.

Как правильно париться

Перед заходом в парилку желательно принять душ, чтобы подготовить тело к воздействию более высоких температур. Принимая душ, не пользуйтесь мылом или шампунем – содержащаяся в них щелочь разрушит защитный слой кожи. Во избежание теплового удара на голову следует надеть специальную банную шапку. Не парьтесь дольше 10 минут, делайте перерывы. Лучше сходить в парилку 6-7 раз, чем сидеть в ней долго, иначе ваше сердце будет испытывать сильную нагрузку. Париться лучше в лежащем положении сначала на животе, потом на спине. Это позволит всем порам открыться.

Русская парная баня – отличное место для расслабления. Она способна очистить организм, восстановить обмен веществ и работу внутренних органов. Горячий пар положительно воздействует на кожу, ускоряя ее восстановление, и помогает при кожных заболеваниях.