Какие напитки используют в бане

Многие банные любители знают, что в бане нужно пить достаточное количество жидкости. Благодаря этому нормализуется баланс жидкости в организме. Но не каждый человек знает, что именно и в каких количествах нужно употреблять. Нужно знать все тонкости, чтобы не навредить организму.

Специалисты утверждают, что в бане нужно пить часто, но небольшими количествами. Следует учитывать и температуру жидкости. Она не должна быть предельно холодной и горячей. Идеально, если она будет средней комнатной температуры. Ни в коем случае нельзя пить в натопленной парилке.

Нет алкоголю

Алкоголь строго запрещен в сауне. Из-за высокой температуры действие спиртных напитков усугубляется и наносит ещё больший вред организму. Может повышаться артериальное давление, учащается сердцебиение. Поэтому перед походом в парилку лучше отказаться от крепких напитков и отдать предпочтение безалкогольным.

Что же лучше пить

Полезные напитки в бане

Квас. Этот напиток считается традиционным напитком в бане. Квас довольно полезен для организма, он содержит полезные кислоты, белки и многое другое. Желательно, чтобы напиток был домашнего происхождения.

Морс. Во время данных процедур привести организм в тонус помогает стакан прохладного ягодного морса. Напиток неплохо помогает взбодриться после парики. Однако стоит учитывать, что продукт должен быть натурального происхождения. Отдавать предпочтение лучше морсу из клюквы или брусники. Обязательное требование — не злоупотреблять сахаром.

Вода. Простая или минеральная вода поможет нормализовать запас жидкости в организме из-за сильного испарения. Важно знать, что минеральная вода подойдёт не для всех любителей бани. Людям с болезнями почек или желчного пузыря такой напиток противопоказан. Выпивать лучше по стакану воды каждые полчаса. Дистиллированную воду брать с собой в баню не рекомендуется. Известно, что она вымывает соль из организма, из-за чего появляются негативные последствия.

Чай. Свежий чай — неплохой вариант для сауны. Обычной данный напиток способствует расслаблению и релаксации. Выбрать можно зелёный или красный чай, можно с различными ароматизаторами и добавками. Отлично подойдёт чай с жасмином, мелиссой и бергамотом. Но важно знать, что в данном напитке содержится приличная доза кофеина, что может повысить артериальное давление. Поэтому довольствоваться им лучше с осторожностью.