Польза русской бани для здоровья человека — простыми словами

В России любовь к бане издавна считается национальным признаком и неотъемлемой частью культурного наследия. Однако, первые упоминания о бане и ее чудодейственных свойствах ученые нашли в записях врача Гиппократа, жившего еще до нашей эры в Древней Греции, и прописывающего многим своим пациентам банные процедуры.

Баня ассоциируется у русских не просто с очищающей процедурой омовения: людям издревле была известна волшебная способность горячего пара очищать и излечивать не только тело человека, но и его душу.

Секреты волшебного воздействия русской бани

секреты русской бани

Огромная польза от систематического посещения бани признана даже современной медициной, отметающей существование всяческих чудес. В экстремальных условиях, созданных жарким воздухом, повышенной влажностью и стеганьем веником, кожный покров человека, посредством выделительной системы, в растворенном состоянии выводит из организма большое количество шлаков. Тело легко избавляется от поверхностного слоя атрофированных клеток, заменяемых молодыми и здоровыми.

Регулярные посещения бани способствуют множеству положительных изменений в организме человека:

  • глубинное очищение и обновление кожных и подкожных слоев, ускорение обменных процессов;
  • уничтожение и выведение грибковых паразитов, микроорганизмов, вирусов и бактерий из кожи и организма в целом;
  • стойкое восстановление иммунной системы;
  • корректура роста и структуры волос;
  • заживление ран, снятие отечностей;
  • нормализация давления, улучшение кровообращения;
  • снятие болевого синдрома при различных вывихах, травмах, растяжениях.

Правильное применение банных процедур, поистине, способно творить чудеса. И предшествующие поколения Русичей прекрасно были осведомлены об этом. При помощи небольшого деревянного сруба, горячего пара и веника можно излечить подагру, неврит, радикулит и ревматизм. Исцеляющая процедура способна вернуть оптимистичное настроение, наполнить жизненной энергией, восстановить вегетативно-нервную систему. Несколько приятных и незабываемых сеансов, пахнущих русской деревней и березовыми листьями, надолго снимут давящую усталость, нервное напряжение и мучительную бессонницу.

В целях увеличения благотворного целительного воздействия, поклонники банных церемоний изготавливают специальные живительные составы: отвары цветов, трав, хвои.

5 секретов правильного посещения бани

правильное посещение бани

Для достижения максимально положительного эффекта, очень важно соблюдение определенных устоявшихся правил и условий:

  1. Температурный режим в бане, считающейся паровой, поддерживается около 60оС, но влажность – 100%.
  2. Хорошо протопленной бане необходимо кратковременное проветривание. После этого следует поддать на каменку кипятка и через 5-10 минут заходить в парную.
  3. Прежде, чем войти, необходимо согреться. В первый раз нужно зайти ненадолго.
  4. В парилке следует находиться в шапке: она предохранит голову и волосы от стрессового перегрева.
  5. При некоторых хронических или обострившихся заболеваниях банные процедуры строго противопоказаны. Поэтому, во избежание неприятных последствий, перед приобщением к прогревающим сеансам необходимо проконсультироваться у своего врача.

Вся правда о банном венике

правда о банном венике

Использование в бане веника значительно усиливает полезное воздействие процедуры на организм человека.

Липовый веник, например, способен успокоить и снять головные боли. Очистить дыхательные пути и оказать антисептическое воздействие может эвкалиптовый веник. Хвойный — способен избавить от кожных воспалений и не проходящего кашля. Дубовый и березовый веники излечивают многие кожные заболевания и раны. Очень полезны веники, сделанные из обычных лечебных трав: зверобой, мята, крапива, ромашка.

Непосредственно перед применением свежесрезанный веник следует ополоснуть водой. Сухой же – запарить: для этого его помещают в емкость с теплой водой. Через 3-5 минут туда же добавляют горячую. Настой, оставшийся после заваривания веника, содержит невероятное количество целебных компонентов и используется для ополаскивания вымытых волос — после нескольких процедур их восхитительный здоровый блеск не останется незамеченным.

С легким паром!