Баня — дело серьезное

С древних времен люди замечали, что баня обладает рядом целебных свойств и способствует скорейшему выздоровлению при различных человеческих недугах.

Ежедневная суета, бесконечное количество неотложных дел, постоянная спешка, недосыпы и вечная нехватка количества часов в сутках держат мысли и тело человека в постоянном напряжении, что приводит к стрессовому состоянию.

Стресс — ответная реакция организма на воздействие окружающих негативных факторов (будь то перенапряжение, конфликты, бытовая суета, ускоренный ритм жизни и т.д.).

Различного рода заболевания у человека зачастую вызваны длительным пребыванием в подобном состоянии. Чтобы искоренить саму причину возможного появления различных заболеваний, необходимо не затягивая, избавляться от подобных состояний. Баня — лучшее место, где можно сделать это быстро и эффективно.

Во-первых, в бане расслабляются все мышцы, что позволяет телу выйти из состояния напряжения, почувствовать расслабление и приятную легкость.

Во-вторых, снижается величина мозгового кровотока, что способствует уменьшению эмоционального возбуждения. После выхода из парной замечается существенный подъем общего психического состояния, исчезают чувства волнения и беспокойства.

В-третьих, посещение бани положительно сказывается на состоянии кожных покровов. Под воздействием температурных условий бани практически все функциональные аспекты кожи активизируются и тренируются. Происходит рекуперация клеток эпидермиса, восстанавливается водно-солевой баланс, а также состояние всех слоев кожи.

После посещения парилки желательно окунуться в холодную воду или снег, это способствует выработке организмом мощного заряда энергии и запускает те процессы, которые по той или иной причине находятся в «спящем режиме».

Также необходимо восполнять потерю жидкости. Лучше всего для восполнения водных запасов подойдет травяной чай – и полезно, и приятно.

Итак, баня положительно влияет как на психологическое, так и физическое состояние человека в целом.

Но наряду с общим терапевтическим воздействием на организм, баню зачастую назначают врачи как средство для лечения и профилактики заболеваний следующих систем организма:

• опорно-двигательного аппарата (при ревматизме, подагре, артрите и т.д.);
• дыхательной (при кашле, насморке и т.д.);
• сердечно-сосудистой (возможность изменения системы кровообращения, циркуляции крови, возрастание частоты сердечных сокращений);
• нервной (при тревогах, раздражении, бессонницы и т.д.);
• мочевыделительной;
• эндокринной;
• пищеварительной (регулировка работы внутренних органов).

Но не стоит забывать о том, что баня приносит пользу здоровью только при надлежащем подходе к парению и соблюдении правильного температурного режима.

Если же баня используется непосредственно для лечения каких-то определенных заболеваний, то, конечно, за данным процессом должен наблюдать соответствующий специалист.

Существует такое выражение в обществе — «отвести душу», так вот, в бане можно отвести не только душу, но и тело. Почувствовали психологическое истощение – в баню. Почувствовали физическую усталость – в баню.

Постепенно будет формироваться полезная привычка – систематическое посещение парной. Эта привычка будет содействовать профилактике различных заболеваний, а также станет залогом Вашего устойчивого положительного эмоционального состояния ежедневно.

Как гласит крылатое латинское выражение: «В здоровом теле – здоровый дух!».

Приятного Вам отдыха!